端午节将至，为进一步传承和弘扬中华民族优秀传统文化，丰富机关干部职工节日精神文化生活，江门市委宣传部、市文明办今天（20日）在市机关大院新时代文明实践点举办“学习进行时”微课堂——端午龙舟文化宣讲活动。

“我们划龙舟的时候，身体要坐正，微向前倾，桨板向前，扭腰侧身，上下肩膀打开，有利于我们可以划到最前面的水。拉桨的时候，桨要和船平行，平行的话拉力最大……”微课堂上，本期主讲人、非遗项目“赛龙舟”江门市级传承人区锦豪，正在向大家介绍江门龙舟文化历史，分享“扒龙舟”技术，现场还展示着按照传统龙舟结构制作的“小龙舟”模型。

据悉，江门礼乐龙舟起源于300多年前，现存8条传统大龙舟，至今保留传承有升水、采青、贺庙、晒标、龙舟饭、龙舟戏等传统习俗。

区锦豪说：“我们龙舟礼仪中比较有趣的是，每个运动员和鼓手去采青的话要含着一个枣，在这个过程中不能说话，采青后要把尾巴捏掉，寓意要‘甩尾’，不能划到最后的意思。划龙舟都是想划第一的，所以龙舟升水的时间我们都会选带1的尾数，比如1点01分、1点11分。”

如今，龙舟竞渡已成为一种广受市民喜爱，而又能广泛开展的体育竞技运动。经过多年的传承与发展，礼乐龙舟也在不断改进升级。

区锦豪说：“龙舟桨以前都是传统的木桨，现在经过改进后，龙舟桨很多都用碳纤维，它可以根据自己的身高来调节龙舟桨的高度。另外，碳钎维比较轻，只有6至7两，传统的桨大概有1斤半，减轻了桨的重量，使我们划船的桨频和桨的深度、整齐度、力量都能更好发挥。”

江门市机关大院工作人员梁顺珍说：“通过微课堂，我学到了很多龙舟的知识，觉得收益很大，奋发拼搏、勇闯第一、敢闯敢拼的精神值得发扬光大。 ”

记者：杨嘉敏

编辑：王悠

二审：秦蘅

三审：苏伟城