每年4月20日是“世界痛风日”，今年的宣传主题是“走出误区，回归科学”。痛风作为一种与生活方式密切相关的慢性疾病，近年来发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势，其中，20至40岁人群占比也在攀升。那么，市民应如何科学防治呢？

专家介绍，一般情况下，成人在正常嘌呤饮食时，男性非同日2次空腹血尿酸水平超过420μmol/L（读作微摩尔每升），女性超过360μmol/L时，即可诊断为高尿酸血症。有统计显示，每100名高尿酸血症患者当中，大约有10名患者会出现痛风。

江门市中心医院风湿免疫科副主任医师欧阳楚君告诉记者，痛风就像高血压、糖尿病等其他慢性疾病一样，需要长期管理，痛风患者在接受药物治疗的同时必须接受生活方式干预。大家需要知道：一顿海鲜火锅可能让尿酸飙升30%，一次醉酒可能让肾脏排泄能力瘫痪12小时。长期的高嘌呤饮食就像不断往血液里撒盐，最终让关节成为尿酸结晶的“垃圾场”，日积月累就形成了痛风石。

那么，该如何有效预防痛风的发生呢？欧阳楚君建议，首先要做好饮食控制，海鲜、动物内脏、老火汤、酒、饮料等都要戒口，糖分太高的食物也会引起尿酸增高。其次是保证每天要喝2000毫升以上的水。最后是体重管理，体重如果下降，尿酸会控制得容易一些。

欧阳医生表示，在门诊中，近几年痛风合并肥胖的病例有明显增加，约占50%。痛风与肥胖一旦“联手”，不仅会加剧关节损伤，还会增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病等风险。医生提醒，痛风治疗有“黄金时间”——发作后越早干预，关节损伤越小。

欧阳楚君提醒道：“患者要坚持吃药，不要觉得药物副作用比较大就不吃，大部分的药物副作用都是可控范围之内的，只要定期监测肝肾功能，在医生的指导下用药就没问题的。”

需要注意的是，不同人群的尿酸达标值有所不同，患者要在药师或医生的指导下正确用药，不要自行服用药物治疗，否则可能适得其反。

（记者：温文悦 编辑：丁飞 二审：艾曾 三审：汪忠民）