今天9月20日，是第36个“全国爱牙日”，今年全国爱牙日的宣传主题是“口腔健康全身健康”。那么，我们应如何维护好自己的口腔健康？

最近，在全国爱牙日到来之际， 我市不少口腔医学门诊机构纷纷发挥专业优势，组织医务人员深入社区基层和幼儿园等单位，开展免费日常诊疗及爱牙科普公益宣传，引导群众重视口腔疾病防治。

口腔科医生李一新说：“围绕儿童、青少年、孕产妇、老年人等不同人群口腔健康中存在的主要问题，针对相应人群口腔保健需求，加大宣传科普力度，提升全人群口腔健康保护意识，促进全人群口腔健康行为养成。”

牙齿是口腔健康的第一道屏障，口腔健康关系到全身健康。在日常生活中，我们要做好最基本的一项工作就是——刷牙。

幼儿园小朋友陈翊翎说：“刷牙要从里面刷到外面，每一颗牙都要刷。”

李一新说：“刷牙要将牙刷与牙齿呈45度角，短距离水平地往返运动，将牙刷向牙冠方向转动，拂刷外侧面、内侧面，咬合面来回刷。坚持早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟。”

医生介绍，儿童期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的习惯，对儿童有着非常重要的意义。刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力。刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等具有重要的作用。