欢乐的日子总是过得飞快，转眼间寒假已余额不足。根据校历安排，江门市中小学春季学期开学时间为2025年2月13日。为帮助全市中小学生做好心理调适，以积极的心态迎接新学期的学习生活，江门市中小学家庭教育专家给了家长和学生10条建议，请家长和学生对照参考落实。

给家长的建议：

一、家长带好头，调整出行安排，尽可能在开学前3天完成亲友团聚、外出访友、旅游等活动，预留足够的时间给孩子检查、完成寒假作业。不在孩子面前打牌、玩电子游戏、长时间刷朋友圈或其他视频软件。

二、帮助孩子检查书包和寒假作业，准备好注册材料及文具用品。提前洗熨好孩子的校服、红领巾，消毒水杯，保证孩子以饱满精神状态回校。如孩子需住校，还要提前收拾好住校物品，给足住校期间的生活费，带齐常用物品、保健药品，避免开学第一周就出现书本、作业、生活用品等遗漏的现象。

三、检查孩子手机和其他智能设备游戏和社交媒体，帮助孩子给电子游戏画上“句号”，做到“拿得起、放得下”，不沉迷网络游戏和虚拟世界，不依赖智能设备。

四、搞一次亲子活动或召开一次家庭会议，与孩子谈心交流，帮助孩子总结寒假学习生活情况，制定新学期学习计划，避免开学前与孩子产生冲突。

五、加强与老师沟通，从家长的角度总结孩子寒假期间的德智体美劳和社会参与、劳动实践方面的表现，帮助教师了解孩子假期的学习发展情况，形成家校合力。

给孩子的提醒：

一、与游戏好好告个别。开学后不能再玩电子游戏，请与你游戏里的队友、对手礼貌告别，约定以学业为重，来日方长，相忘江湖。

二、提前收拾好书包、书本、文具。认真检查订正寒假作业和期末检测卷子，复习一下上学期所学内容，预习新学期的课本内容和知识要点。

三、提前到校打卡。利用注册时间，提前回校见见老师、同学，交流一下寒假见闻，熟悉课室、宿舍安排，搞好班级卫生，迎接新学期。

四、制定新学期学习目标，对新学期阅读、体育锻炼、社会实践等活动进行合理安排，争取更进一步。

五、清淡饮食，减少零食。至少提前2天恢复到晚上10点前入睡，严格执行上学期间的作息制度。